발뒤꿈치 갈라지는 이유, 각질 제거 하기

 

 

 

발 뒤꿈치 갈라지는 이유

안녕하세요. 꾸준몽입니다.

 

2020년이 가고 1월이 되며 본격적인 겨울이 시작되어 쌀쌀하고 건조한 날씨를 유지하고 있습니다.

 

이런 건조함은 몸에 수분을 부족하게 하고 이런저런 건조증을 유발하는 경우도 많습니다. 그중 발 뒤꿈치가 갈라져 아프고 신경쓰이신 분들도 계실텐데요. 

 

오늘은 발 뒤꿈치가 갈라지는 이유와 각질 제거 방법에 대해 준비했습니다.

 

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목차

 

1.발 뒤꿈치 갈라지는 이유

 

2.발 뒤꿈치 각질 제거 방법

 

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목차를 누르시면 원하시는 곳으로 쉽게 이동 가능합니다.

 

발 뒤꿈치 갈라지는 이유

발 뒤꿈치가 갈라지는 이유는 아주 다양합니다. 

 

1. 수분부족

발 뒤꿈치가 갈라지는 이유 중 하나는 수분부족입니다. 발바닥의 피부는 다른 피부와 달리 두께가 두껍고 피지선이 분포되어 있지 않아서 피부가 쉽게 건조해지고 각질이 일어납니다.

 

특히 날씨가 춥고 건조해지는 겨울철에 갈라지기 쉽습니다.

 

또한 뜨거운 물로 장시간 목욕을 즐기거나 수영 등 물속에서 하는 운동 후 보습제를 골고루 발라주지 않는다면 피부에 있는 수분이 빠져나가 건조해지기 쉽습니다.

 

이렇게 발이 건조해져 수분이 없는 상태에서 딱딱하고 불편한 신발을 신거나 걷고 뛰며 발에 계속 자극을 주다 보면 마찰이 일어나는 뒤꿈치가 각질층을 형성하는데 이렇게 두꺼워진 각질층이 갈라지면서 발 뒤꿈치가 갈라지게 됩니다.

 

이러한 증상을 개선하기 위해서는 보습크림 등을 사용하여 지속적인 발 관리가 필요합니다.

 

 

2. 무좀 등 각종 질환

발 뒤꿈치가 갈라지는 이유 중 가장 많은 경우는 무좀이라고 합니다. 

 

발 뒤꿈치에서 자주 발생하는 무좀은 각화형 무좀인데, 발가락 사이에서 발생하는 지간형, 수포형 무좀과 달리 피부가 가뭄이 든 땅처럼 갈라지고 심한 경우 피가 나며 냄새가 없는 것이 특징이라고 합니다.

 

또 무좀 뿐 아니라 비타민 결핍, 폐경, 아토피, 당뇨병, 건선, 비만, 곰팡이 감염, 유전적 요인 등 여러 이유가 있을 수 있다고 하니 발 뒤꿈치 갈라짐이 몇달간 지속된다면 병원에 내원하여 정확한 원인을 파악 후 치료하시는 것이 중요합니다.

 

발 뒤꿈치 각질 제거 방법

갈라질 정도로 심한 증세가 나타난 경우 병원에 내원하는게 제일 좋겠지만 조금 생긴 각질이 신경쓰이시는 분들을 위해 각질 제거 방법을 알려드리겠습니다.

 

먼저 각질 제거를 위해 절대로 하지 말아야할 사항을 말씀드리겠습니다.

"각질을 억지로 제거하지 말 것"

 

각질을 손톱깍이나 손톱 다듬는 도구로 긁어서 없애려는 사람이 있는데 그건 매우 위험한 행동입니다.

 

이렇게 억지로 각질을 제거하게 되면 그 과정에서 2차 세균감염이 일어나서 더 심해지는 경우가 있으며 무좀이 있을 경우 각질제거에 사용한 도구를 타인이 사용할 경우 무좀균이 전염될 수도 있습니다.

 

그럼 안전하게 각질을 제거하려면 어떻게 해야 할까요?

 

 

1. 보습제 발라주기

각질 제거의 기본은 수분유지입니다. 바디로션이나 풋크림 등을 이용하여 발의 보습을 신경써주신다면 증세가 심하지 않은 경우 빠른 시일 내에 개선이 가능합니다.

 

특히 샤워, 목욕 후 수분이 빠져나갔을 때 보습제는 선택이 아닌 필수로 발라주셔야 합니다.

 

 

2. 물 많이 마시기

수분부족으로 갈라지는 경우가 많은 만틈 수분 보충은 중요합니다. 특히 건조한 겨울철에 물을 많이 마셔주어 체내의 수분이 부족하지 않게 관리하는 것이 중요합니다.

 

3. 족욕

3-1. 레몬즙 족욕

레몬에 있는 시트르산 물질이 발 뒤꿈치 각질을 없애는데 도움을 줍니다.

 

① 레몬 1개 분량의 레몬즙을 따뜻한 물에 풀고 15분동안 족욕을 한 뒤 각질 브러쉬나 부석으로 각질을 살살 문질러서 제거해 주세요.

 

② 각질 제거 후 발을 깨끗하게 씻은 뒤 보습제를 발라서 수분을 유지시켜줍니다.

 

 

3-2. 꿀 족욕

천연 방부제이며 황산화제인 꿀은 비타민이 풍부하게 들어가 있어서 발 뒤꿈치 각질 제거에 도움을 줍니다.

 

① 따뜻한 물에 꿀 1~2스푼을 넣고 15분동안 족욕 후 각질 브러쉬나 부석으로 살살 문질러 각질을 제거해 줍니다.

 

② 각질 제거 후 발을 깨끗하게 씻은 뒤 보습제를 발라서 수분을 유지시켜줍니다.

 

 

오늘은 이렇게 발 뒤꿈치가 갈라지는 원인과 발 각질 제거 방법에 대해 알아봤습니다.

 

 

혹시 궁굼한점이 있으시면 댓글 남겨주세요. 제가 아는 범위 내에서 답변드리겠습니다. 또 사실과 달라진 정보가 있다면 댓글 남겨주시면 감사하겠습니다.

 

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