보이차 효능과 부작용 총정리!

 

보이차 효능과 부작용

 

안녕하세요. 

 

보이차를 아시나요? 요즘은 코로나로 해외여행을 하지 않지만 코로나 이전 보통 중국을 방문하면 많은 사람들이 보이차를 선물로 사왔었지요.

보이차는 중국 원난성의 동백나무 잎과 줄기를 활용하여 만든 발효차로 다양한 효능을 지니고 있다고 알려져 있습니다. 오늘은 이런 보이차의 효능과 부작용에 대해 한번 알아보겠습니다.

 

 

 

목차

 

1.보이차란?

 

2.보이차의 효능

 

3.보이차의 부작용

 

 

목차를 누르시면 원하시는 곳으로 쉽게 이동 가능합니다.

---

 

 

보이차란?

 

보이차는 예전 중국 황실에서 즐겨마신 차로 동백나무의 잎과 줄기를 가공하여 발효시켜서 만든 차로 오래될 수록 맛과 향이 좋다고 알려져 있습니다. 이런 보이차는 중국에서 식사 후에 즐겨 마신다고 하는데요. 그만큼 대중적인 차라고 할 수 있습니다.

 

그러나 발효된 시간이 길 수록 가격이 비싸다고 하네요.

 

주로 중국 남서부인 원난에서 주로 생산되는데 원난 성 남쪽의 보이지구에서 나는 차가 가장 유명하기에 보이차라고 불립니다.

 

 

 

보이차의 효능

 

 

1. 다이어트

보이차에는 갈산성분이 다량 함유되어 있는데 이 갈산 성분은 몸 속에 지방이 쌓이는 것을 막아주고 신진대사를 촉진하시키는 역할을 합니다. 그래서 식사할 때 보이차를 마시게 되면 지방이 분해되어 다이어트에 긍정적인 영향을 미칩니다.

 

그러나 이 보이차만 마신다고 다이어트가 되지는 않고 운동과 식이를 하며 보조식품으로 마시면 좋겠습니다.

 

2. 콜레스트롤 수치 개선

보이차를 장기 복용하게 되면 몸속의 콜레스트롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다. 콜레스트롤 수치가 낮아지면 혈액순환이 활발해지고 그로 인한 혈관 질환을 예방하는 효과가 생깁니다. 중국에 기름진 음식이 많은데 정작 혈관 질환 발병률이 낮은 이유는 이 보이차 덕분이라고 하네요.

 

3. 암 예방 및 노화방지

보이차 안에 들어있는 산화 성분은 몸 속의 활성산소를 제거하는데 도움을 줍니다. 이 활성산소는 노화를 이르키는 주 원인으로 암세포의 성장을 돕는데 보이차를 마심으로써 노화를 막고 암 예방 및 개선에 좋은 효과를 줄 수 있습니다.

 

 

4. 당뇨 개선

보이차에 들어있는 탄닌 성분이 체내의 혈당 수치를 낮춰주는 역할을 합니다. 그래서 당뇨병을 앓고계신 분들이 식후에 이 보이차를 마시면 좋은 개선 효과가 있다고 합니다.

 

5. 변비 개선

보이차는 따뜻하게 마시는 차로 마시게 되면 몸의 기초 체온을 올려주고 혈액순환에 도움이 되며 신진대사의 작용을 활발하게 해줍니다. 특히 위와 장의 운동을 촉진시키기에 소화를 돕고 변비가 있을 경우 변비를 개선하는데 효과적입니다.

 

 

보이차의 부작용

이렇게 좋은 효과들이 있는 보이차는 부작용이 있을까요?

 

 

보이차는 좋은 효능들이 많지만 과다 복용시 부작용도 있습니다. 

 

보이차에 들어있는 카테킨 성분이나 탄닌 성분을 과다 복용하게 되면 체내의 철분 흡수를 방해하게됩니다. 그래서 빈혈이 생기거나 철분이 부족한 임산부가 마시면 안되는 차 중 하나입니다.

 

또한 카페인 성분이 들어있어서 과하게 마실 경우 두통과 긴장감, 수면장애가 올 수 있으며 심하면 구토, 설사, 속쓰림, 현기증, 손 떨림 증상 등이 나타날 수 있습니다.

 

사람에 따라 적정 양은 다르겠지만 아무리 카페인을 잘 마시는 사람도 하루 4잔 이상 보이차를 마시는건 삼가는게 좋겠습니다.

 

 

오늘은 이렇게 보이차의 효능과 부작용에 대해 알아봤습니다.

 

혹시 궁금한점이 있으시면 댓글 남겨주세요. 제가 아는 범위 내에서 답변드리겠습니다. 또 사실과 달라진 정보가 있다면 댓글 남겨주시면 감사하겠습니다.

---

▼함께 보면 좋은 게시글▼

보스웰리아 효능, 부작용

 

양태반 효능, 복용법, 부작용 알아보기

 

새싹보리 분말 먹는 법/효능 알아보기

 

링티 파는곳, 효과, 효능