눈 실핏줄이 터지는 이유와 예방법

 

 

눈 실핏줄이 터지는 이유

 

안녕하세요. 꾸준몽입니다.

어느날 눈을 보면 충혈이 되고 실핏줄이 터져있는 경우가 있습니다. 터졌다가 얼마 안가 회복하기도 하고 자주 터지게 된다면 눈에 이상이 있는 것이 아닌지 걱정되기 마련인데요.

그래서 오늘은 눈 실핏줄 터지는 이유와 예방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

목차

 

1.눈 실핏줄 터지는 이유

 

2.예방법

 

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눈 실핏줄이 터지는 이유

 

눈 실핏줄이 터지는 다양합니다.

 

1. 안구질환

안구건조증이나 결막염 등의 질환이 발생하면 눈 실핏줄이 터질 수 있습니다.

 

안구건조증은 눈물의 구성성분, 수분이나 기름층이 적어서 생기는 질환입니다. 이런 안구 건조증이 오랫동안 지속된다면 작은 충격에도 안구 표면에 손상이 가게 되며 자극감, 이물감, 건조감을 느끼게 됩니다.

 

이 안구건조증은 여름보다는 겨울에 더 많이 발생하고 실핏줄을 터지게 만들기도 합니다.

 

또 안구에 염증이 생기는 결막염이 생긴다면 실핏줄이 터져서 붉게 보일 수 있습니다.

 

이 두개의 질환 모두 다른 만성이 된다면 눈에 좋지 않으니 신속히 병원에 방문하셔서 치료하시는게 좋습니다.

 

2. 피로누적

 

 

잠을 제대로 자지 못하고 스트레스로 피로가 쌓인 경우 눈이 침침해지고 피로해집니다. 이런 과정에서 실핏줄이 도드라져보이는 충혈이 발생하며 심한 경우에는 실핏줄이 터지기도 합니다.

3. 알러지

환절기에 알러지를 앓고 있는 경우, 먼지나 황사가 눈에 들어간 경우 눈을 비비면서 눈에 자극이 가서 실핏줄이 터질 수 있습니다. 또한 재채기, 기침, 구토 등으로 안압이 상승했을 때도 실핏줄이 터질 수 있기에 주의가 필요합니다.

 

4. 렌즈 사용

 

 

시력이 나빠서, 혹은 미용상으로 렌즈를 착용하시는 분들은 이 렌즈로 인해 실핏줄이 터지기도 합니다. 렌즈를 장시간 오래 착용하고 있는 경우가 그렇습니다.

 

특히 소프트렌즈보다 하드렌즈의 경우 눈의 피로가 심해집니다.

 

5. 혈액순환장애

 

먼저 써놓은 4가지에 해당하지 않는데 실핏줄이 자주 터진다면 혈액순환 장애를 의심해볼 필요가 있습니다. 

 

고지혈증이나 고혈압 환자는 조금만 혈압이 올라도 실핏줄이 터지는 사례가 있습니다. 거기에 피로까지 누적된다면 더 심하게 출혈되기도 합니다.

 

원인 모를 실핏줄 터지는 증상이 10일 이상 지속된다면 병원에 방문하셔서 눈 건강상태를 확인해보시기 바랍니다.

 

 

 

예방법

 

원인에 따라 다르지만 대부분의 실핏줄이 터지는건 피로나 건조증 때문일 확률이 높습니다. 

 

전자기기의 사용을 멀리하고 적절한 수면시간을 유지하는 등 충분한 휴식을 취한다면 실핏줄이 터지는 것을 예방할 수 있습니다.

 

 

또한 평소 눈을 의식적으로 자주 깜빡이는 습관을 들이고 눈동자를 상하좌우로 움직이는 스트레칭도 도움이 됩니다.

 

물을 자주 마시는 것도 혈액순환에 도움이 되고, 안구건조증을 완화시켜줘서 결과적으로 눈 건강에 도움이 됩니다.

 

마지막으로 손을 자주 씻고 되도록 손으로 눈을 비비지 않도록 합니다.

 

평상시 루테인을 섭취해주시는 것이 좋으며 당근, 브로콜리, 계란 노른자를 섭취해줏는 것도 도움이 된다고 하네요.

 

 

오늘은 이렇게 눈 실핏줄 터지는 이유와 예방법이 대해 알아봤습니다.

 

 

 

혹시 궁금한점이 있으시면 댓글 남겨주세요. 제가 아는 범위 내에서 답변드리겠습니다. 또 사실과 달라진 정보가 있다면 댓글 남겨주시면 감사하겠습니다.

 

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