손톱이 잘 부러지는 이유는? 해결방법까지!

 

손톱이 잘 부러지는 이유

 

안녕하세요. 꾸준몽입니다.

저는 손톱이 약하고 부러지거나 잘라지는 편인데요. 손톱이 잘 부러진다고 해서 일상생활에 크게 지장이 가는 경우는 없지만 캔을 딸 때라던지, 손톱을 써야 하는 일이 있을 때 사소한 불편함을 겪게 됩니다.

저와 같은 분이 있으실까요?

그래서 오늘은 손톱이 잘 부러지는 이유에 대해 준비해봤습니다.

 

 

 

목차

 

1.손톱이 잘 부러지는 이유

 

2.손톱을 건강하게 관리하려면?(해결방안)

 

 

목차를 누르시면 원하시는 곳으로 쉽게 이동 가능합니다.

 

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손톱이 잘 부러지는 이유

 

손톱은 케라틴이라는 단백질 성분으로 이루어져 있습니다. 

 

그래서 손톱이 잘 자라지 않거나 갈라지거나 부러지는 것은 근본적으로 케라틴 성분이 충분히 공급되지 않았기 때문일 확률이 높습니다.

 

또한 생활 습관에 의해 손톱이 약해지는 경우도 있으니 한번 자세히 알아보겠습니다.

 

1. 수분부족

 

 

요즘은 코로나로 인해 수시로 손을 씻는게 생활화 되어 있는 사람들이 많습니다.

 

손을 씻고 물기를 잘 닦아주거나 말려준다면 덜하지만, 씻고 손의 물기를 제대로 제거해주지 않는다면 손이 마르면서 수분을 공기중에 빼앗기게 되어 손톱이 건조해져서 갈라지거나 부러질 수 있습니다.

 

또한 고무장갑을 끼지 않고 설거지나 빨래를 할 경우, 자주 수영을 하거나 사우나를 하는 경우도 이에 해당됩니다.

 

이 외에도 겨울철 손이 건조한데 수분보충을 잘 해주지 않을 경우에도 손톱이 갈라질 수 있습니다.

 

 

2. 갑상선 기능 저하

 

 

갑상선은 사람의 목 앞부분에 위치하는 내분비기관으로 뇌에 있는 뇌하수체에서 분비되는 갑상선 자극 호르몬의 신호를 받아 갑상선 호르몬을 만들어 내는 일을 하는 기관입니다.

 

이런 갑상선에서 갑상선 호르먼이 잘 생성되지 않아 체내에 갑상선 호르몬이 정상보다 낮거나 결핍된 상태가 된다면 갑상선 기능 저하를 의심해볼 수 있습니다.

 

갑상선 호르몬이 저하된다면 몸이 둔해져 동작이 느려지고 추위를 많이 타게되며 체중 증가, 심박수/심박출량의 감소 현상이 생길 수 있습니다.

 

위의 증상과 동시에 손톱이 갈라지고 부서진다면 갑상선에 이상이 생긴 신호일 수 있으니 병원에 내원해 정확한 진단을 받아보시기를 바랍니다.

 

 

3. 네일아트

 

 

네일아트를 자주 하는 사람의 경우 손톱이 부서지거나 갈라질 수 있습니다.

 

네일아트는 겉으로 보기엔 예쁘지만 손톱의 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.

 

매니큐어와 매니큐어 제거제에 있는 포름알데히드와 톨루엔 성분이 손톱을 얇고 건조하게 하기 때문입니다.

 

또한 젤 네일을 하고 제대로 제거하지 않고 잡이 뜯는 경우에도 손톱에 손상이 생기며 손톱이 점점 얇아지게 되고 쉽게 갈라지거나 부러질 수 있습니다.

 

 

4. 영양 부족

 

 

영양소가 부족한 경우, 대체로 비타만 A와 B가 부족한 경우 손톱이 부러지는 증상이 나타날 수 있습니다.

 

또한 단백질이 제대로 섭취되지 않는 경우에도 손톱이 갈라지거나 부서지거 쉽기 때문에 적당한 단백질과 영양보충이 필요합니다.

 

 

 

 

손톱을 건강하게 관리하려면?(해결방안)

 

이렇게 손톱이 부러지고 갈라졌을 때의 해결방안은 무엇일까요?

 

1. 수분보충

 

많은 이유 중 가장 자주 빈번하게 발생하는 이유는 건조함일 가능성이 큽니다. 

 

이런 수분부족을 가장 쉽게 예방할 수 있는 방법은 핸드크림을 바르는 것입니다.

 

핸드크림을 가지고 다니며 손에 건조함이 느껴질 때 마다 발라주면 손톱을 건강하게 관리할 수 있습니다.

 

 

2. 집안일 할 때 고무장갑 끼기

 

설거지나 빨래를 할 때 꼭 고무장갑을 껴 화학 세제로부터 손과 손톱을 보호해 주시기를 바랍니다.

 

3. 영양 공급

 

위에서 말했듯 영양이 부족하면 손톱 건강에 이상이 생길 수 있기 때문에 비타민 A와 B, 단백질 등 영양공급에 신경써주도록 합시다.

 

4. 네일아트 자제

 

네일아트를 자제하고 할 경우 손톱에 영양제도 함께 발라주며 특히 젤 네일의 경우 제거시 잡아 뜯지 말고 올바른 방법으로 제거하시기 바랍니다.

 

 

 

오늘은 이렇게 손톱이 부러지는 이유에 대해 알아봤습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

 

 

혹시 궁금한점이 있으시면 댓글 남겨주세요. 제가 아는 범위 내에서 답변드리겠습니다. 또 사실과 달라진 정보가 있다면 댓글 남겨주시면 감사하겠습니다.

 

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