만다라트 계획표 만들기, 다운

 

만다라트 계획표 만들기, 양식 다운

 

안녕하세요. 꾸준몽입니다.

 

2020년 코로나의 한해가 끝나고 2021년이 되었습니다. 예전에 비해 연말, 신년 분위기는 안나긴 하지만 그래도 새해니까 새로운 마음으로 신년 목표, 계획을 세우시는 분들이 많을텐데요.

 

신년 목표는 작심삼일로 끝나는 경우가 많지만 구체적이고 세부적인 계획을 세우면 좀 더 오랜 기간동안 유지할 수 있습니다.

 

그래서 저는 올해는 만다라트로 계획표를 세워보려고 합니다. 

 

 

만다라트란?

만다라트의 만다라는 불교에서 유래했다고 합니다. 불교해서 만다라는 '완전함'이라는 의미를 가지고 있는데, 완전하기 위한 계획표 라고 생각하시면 될 것 같습니다.

 

만다라표 계획표는 하나의 큰 목표를 이루기 위해 여러가지 세부 목표를 세우고 그 목표를 달성하기 위한 실천 플랜을 적어두는 계획표를 말합니다.

 

 

 

 

 

 

만다라트 계획표 예시

위의 만다라트 계획표는 일본의 유명한 야구선수인 오타니 쇼헤이 선수가 고등학교 시절 야구를 잘 하기 위해 사용한 계획표인데요.

 

만다라트 계획표는 이렇게 하나의 큰 목표를 가지고 뻗어나가는 세부 플랜, 그 플랜을 지키기 위한 실천 플랜으로 이루어져 있습니다.

 

만다라트 계획표 만드는 방법

9*9의 표를 그린 뒤 정 중앙에 가장 원하는 최종 목표, 또는 꿈을 위치시키고 그 주변에 목표를 이루기 위한 핵심 목표 8가지를 배치합니다.

 

그 8가지 핵심 목표를 주변에 적고, 핵심 목표를 이루기 위한 실행 플랜을 주변에 적어둡니다.

 

각 실행 플랜을 하나하나 실천하다보면 핵심해목표가 이루어지고, 핵심목표가 이루어지면 최종 목표에 한발 더 다가가겠지요.

 

 

만다라트 계획표 다운

아래는 제가 만들어 본 만다라트 계획표 입니다. 

 

A4 사이즈로 제가 자극 받는 명언들과 함께 만들었습니다.

 

또 회색 강조표시가 있는 버전과 없는버전, 명언이 있는 버전과 없는 버전도 있으니 마음에 드는 버전으로 다운받아서 사용하시면 됩니다. 

 

만다라트 계획표4.jpg

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다운받아서 프린트 후 사용하셔서 원하시는 목표에 한발 더 다가가시기를 바랍니다.

 

아래는 고화질 인쇄용 전체 PDF 파일입니다.

 

만다라트 인쇄용.pdf

0.14MB

 

직접 만든 자료로 불펌과 무단복제는 금합니다.

 

제 블로그에 오신 분들께서 2021년 올 한해 원하시는 목표를 모두 이루고 건강하고 행복한 삶을 사실 수 있기를 기원합니다.

 

 

혹시 궁굼한점이 있으시면 댓글 남겨주세요. 제가 아는 범위 내에서 답변드리겠습니다. 또 사실과 달라진 정보가 있다면 댓글 남겨주시면 감사하겠습니다.

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