우울증
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[불안증세 없애는법] 불안이 나를 감쌀 때정보/건강 생활 정보 2021. 5. 20. 21:48
불안증세 없애는법 안녕하세요. 꾸준몽입니다. 여러분은 평소 불안을 많이 느끼시나요? 보장되지 않은 미래가 무섭고, 내가 잘 하고 있는 건가 걱정되고, 막막하게 느껴질 때 불안은 기다렸다는 듯이 찾아옵니다. 저도 가끔 불안 속에 갖혀있을 때가 많은데요. 이런 불안증세가 지속되면 정신적으로 힘들 뿐 아니라 신체적인 증상까지 나타나며 심하면 우울증이 올 수도 있습니다. 그래서 오늘은 이런 불안증세를 없애는 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1.불안증세 증상 2.불안증세 없애는법 목차를 누르시면 원하시는 곳으로 쉽게 이동 가능합니다. 불안증세 증상 불안증세가 딱 이렇다고 정해져있는 것은 없지만 불안증세의 증상은 보통 아래와 같습니다. 1. 밤에 쉽게 잠들지 못하고 잠들더라도 개운하게 깨지 못합니다. 2. 항상 ..